料理と手芸でリフレッシュ。

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ズバリ、人間関係です。
ありとあらゆる人間関係です。職場、ご近所、ママ友等々。
くよくよと考え続け、だんだんとネガティブ思考になっていき、自分自身ストレスを作り出している状態です。 (さらに…)

就寝前の身体を整えるルーティーン

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長時間の勤務を終え、ようやく帰路につく頃にはもうクタクタ、食事を作る体力もなく、さっとシャワーを浴びてそのままベッドに潜り込んだものの、疲れに反してなかなか寝付けない。 (さらに…)

素直な気持ちを言葉にすること

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私は職場での人間関係が苦になりストレスになっていました。
自分では一生懸命やっているつもり、ミスをしたら繰り返さないように復習する。
自分なりに努力していました。 (さらに…)

食事の見直しや運動によるダイエットでスリムなお腹を手に入れる方法

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ダイエットのためにお腹の皮下脂肪を筋肉にするという方法があります。

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正しい姿勢を保つことはダイエットには大事!

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姿勢を正しくするということは、冬ダイエットでもとても効果的です。

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ソックスでのダイエットについて

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特に女性の場合、引き締めソックスを装着することも、冬ダイエットでは
おすすめの方法といえます。

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好きな音楽を聴いて自分の世界へ

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私がストレスの原因は事実婚中である彼の言動や態度、金銭感覚といった点です。
何か少しでも不満なことがあれば家を出て行きます。
その後に長文で暴言などで私を責め立ててきます。 (さらに…)

美容とダイエットによい運動

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美容とダイエットには運動は欠かせないです。

美容にもダイエットにもいいこととは、
基礎代謝を高めることです。

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若返りの治療方法とフェイスリフト

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若返りの治療方法と言えば、フェイスリフトと言われるぐらい最近は
美容施術も定着してきたのではないでしょうか。

どんな治療方法で、フェイスリフトでは若返り効果を得られるのでしょう。

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私の元気の源は、登山で水の音を聞く事です

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社会に出て仕事をするようになってから、ストレスがたまり始めました。
女性ばかりの職場に就職をしたのもストレスがたまる原因の1つだったと思います。
私のストレス解消法は、登山です。 (さらに…)